IMMERGITI NEGLI ELEMENTI dal 23 al 25 Settembre

Un weekend per immergersi nei colori, nei suoni, negli odori e nelle sensazioni del Mare di fine estate, fare scorta di Vitamina D, iodio, sali minerali e riempirsi gli occhi delle meraviglie della Natura.

Nella meravigliosa cornice della Liguria di ponente, saremo accolti dall’Hotel Daria a Pietra Ligure, località a pochi passi dal mare. Le giornate saranno scandite dalle pratiche yoga in spiaggia al mattino e alla sera, oltre ad alcune proposte di escursioni il luoghi speciali come la cascata delle Libellule blu.

Un’occasione per dedicare tre giorni alla cura di corpo e mente, prima dell’arrivo della stagione fredda.

Programma

Venerdì

15.30 – 17.00 Arrivo e sistemazione

17.30 – 19.00 Pratica in spiaggia al tramonto

20.00 Cena

21.30 Cerchio di presentazione e rilassamento

Sabato

7.30 – 9.00 Sessione di pratica in spiaggia

09.30 Colazione

Fino alle 13 Tempo Libero

Pranzo Finalborgo (escluso dalla quota di adesione)

15.30 – Escursione alla cascata delle libellule blu (pratiche di camminata contemplativa e pranayama)

18.30 – 20.00 Tempo libero

20.00 Cena

21.30 Meditazione notturna sulla spiaggia

Domenica

7.30 – 9.00 Sessione di pratica in spiaggia

09.30 Colazione

Fino alle 13 Tempo Libero

13.30 Pranzo

Ore 15.00 Camminata contemplativa sulla spiaggia – Saluti

Attrezzatura consigliata:

Tappetino Yoga antiscivolo, asciugamano, 1 /2 coperte di lana o cotone grossolano rigido, 1 piccolo cuscino, uno scialle, abbigliamento comodo per praticare, scarpe da trekking, anti-zanzare, crema solare, cappello, borraccia personale.

Costi:

Formula in mezza pensione*

150,00 euro in camera matrimoniale condivisa

160,00 euro in camera singola

180,00 euro in doppia uso singola

*disponibile menù vegetariano

Costo corso: 100,00 euro da pagare a parte all’insegnante